[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.

Altså, nå har jeg gått gjennom en del tråder her de siste ukene (jobber på skole vett, har ingenting annet å gjøre) og det er en fellesnevner i ganske mange tråder:

Lavkarbo = veldig lavt på karbene.

Det er ikke det. Lavkarbo er ett spenn på 0 - 150 gram karbohydrater pr dag. Det er også forskjell på hvordan man ønsker å sammesette kostholdet sitt, både etter prinsipp og etter eget ønske.

5% karbohydrater, 20% protein og 75% fett er en grei tommelfingerregel, men dessverre så er ikke det i harmoni med alle kostholdsfilosofier. Det er heller ikke alle som ønsker, eller greier å spise etter denne fordelingen.

Det går helt fint for mange å spise 100 gram karbohydrater og gå ned i vekt og få bedre helse altså

Jeg vil også oppfordre til å huske på at alle kropper er forskjellige, og selv om en ting funker på deg, så er det ikke sikkert det funker på meg og visa versca. Noen må spise mer og noen må spise mindre av både det ene og det andre.

Ja, sånn er det bare