Vis enkelt innlegg
Gammel 16-07-11, 11:00   #1
Bindi
Medlem
 
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 232
Bindi er på en erverdig vei

Espen Rostrups innlegg om innføring i lavkarbo

Jeg leser Espen Rostrup sin artikkel "innføring i lavkarbo", i bolk nummer to står det "Dette kan du spise i begrenset mengder, om du vil ned i vekt". Her står:

  • Tomater
  • Paprika
  • Løk
  • Bringebær
  • Melkeprodukter som yoghurt naturell, fløte, rømme, creme fraiche, kesam, kulturmelk, cottage cheese.
  • Fiberrik
  • Rugsprø
  • Hjemmebakt proteinbrød
  • Nøtter og mandler (valnøtter inneholder lite karbohydrater)
  • Solsikkekjerner
  • Vin
Vin, Fiberrik, rugsprø, tomater og meiereiprodukter skjønner jeg.
Men solsikkekjerner, hjemmebakt proteinbrød og lignende, hvor ofte spiser dere andre det (for de som skal ned i vekt)?
Jeg spiser MYE hjemmelaget knekkebrød med ost og smør, samt kaffe med fløte.
Er det derfor vekta mi ikke gå ned?

Link: http://espenrostrup.com/innf%c3%b8ri...lavkarbodiett/

Bindi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat