Espen Rostrups innlegg om innføring i lavkarbo
Jeg leser Espen Rostrup sin artikkel "innføring i lavkarbo", i bolk nummer to står det "Dette kan du spise i begrenset mengder, om du vil ned i vekt". Her står:
- Tomater
- Paprika
- Løk
- Bringebær
- Melkeprodukter som yoghurt naturell, fløte, rømme, creme fraiche, kesam, kulturmelk, cottage cheese.
- Fiberrik
- Rugsprø
- Hjemmebakt proteinbrød
- Nøtter og mandler (valnøtter inneholder lite karbohydrater)
- Solsikkekjerner
Vin, Fiberrik, rugsprø, tomater og meiereiprodukter skjønner jeg.
Men solsikkekjerner, hjemmebakt proteinbrød og lignende, hvor ofte spiser dere andre det (for de som skal ned i vekt)?
Jeg spiser MYE hjemmelaget knekkebrød med ost og smør, samt kaffe med fløte.
Er det derfor vekta mi ikke gå ned?
Link: http://espenrostrup.com/innf%c3%b8ri...lavkarbodiett/
|