[FrkMarge]

Lunch som er lett å ha med om du lager ferdig et lager hjemme:
Kyllinglår: kjøp fx frosne rå i butikken, tin dem, gni inn med rapsolje og masse paprika og litt salt og stek i langpanne på ca 200 grader i ca 1 time (sjekk at de er gjennomstekt).
De holder seg mange dager i kjøleskap og er like gode varme som kalde.

Dropp så mange lightprodukter som mulig. Kjøp farris/vann på flaske istedenfor og kos deg med en zero en sjelden gang når du virkelig har lyst på. det hjelper masse på søtsuget
Ta heller fløte i kaffen om du vil ha noe "godt"