|
Sv: Trene bort karbohydrater
Heller ingen poeng å spise karbohydrater kvelden før du skal trene. de som spiser karbohydrater pga trening spiser det før (30 min-ish) og under. protein under og etter.
Vi som spiser så lite karb som mulig spiser heller mer protein og mer fett. Atkinsbar etter intervaller / terskeltrening funker veldig bra for meg  |