[fett-nok]

Hei!

Å telle i hytt og pine ble bare stress for meg, jeg hoppet over telling(hadde kontroll på ca karboer) og gikk ned 22 kg på 6 mnd. Kalorinivået kunne variere fra 1500-4000, men ned gikk jeg. Passet på at jeg hadde noe grønt, noe proteiner og godt med fett til hvert måltid.
Jeg er en av dem som(heldigvis) kan drikke tab x-tra, så 1-2 l av det gikk med hver dag også, i tillegg til 2-3 l vann/funlight og te.
Tok en kontrollsjekk innimellom på diett.no for å sjekke karboene mine. Holdt meg gjevne på 18-24 karboer pr dag.
Jeg kan ikke få følelsen av diett, da faller jeg inn i gamle (u)vaner og spisefortyrrelsen banker fort på døren, derfor er jeg veldig fornøyd med dette kostholdet. Men jeg hadde en BMI på over 32 ved start, tror det hadde litt å si.
Nå har jeg en BMI på 27 og da står vekten bom stille også, + at jeg ikke er spes flink nå i ferien. Blir en softis nå og da, Kiwi-lavkarbobrød(22 g karbo pr 100). En liten potet nå og da ++++. Nyter sommeren, men prøver å holde meg unna de værste sprekkene.

Senk skuldrene, drit i kaloriene, få i deg nok fett, spis når du er sulten, stopp når du er mett, da går det nok bra

Lykke til!