[Photobscura]

Jepp! Mista mye hår da jeg gikk ned i starten med ketose, og jeg hadde IKKE mye å ta av, da jeg fra før har mista mye hår på grunn av PCOS og stoffskifte. Men det kom tilbake igjen!
Det er ikke uvanlig at vekttap fører til at hårsekkene går i telogen fase, uansett om det er lavkarbo eller lavkalori eller noe annet som forårsaker vekttap. Jeg hadde STOR hjelp av Nisim shampoo og balsam i en overgang for stoppe opp hårtapet, og få renset hodebunn og hårsekker skikkelig. Men man MÅ følge instruksene for de første åtte dagene til punkt og prikke.
Ellers nå unngår jeg så godt jeg kan shampooer og andre hårprodukter med sulfater. Det er ikke bra for håret på sikt.
Det kan også være av nytte å være obs på inntak av selen og jod. Dette er veldig viktig for hårveksten. B2 og B6 står for omsetting av protein i kroppen, og er også essensielt. Men dette får du normalt nok av gjennom kosten.

At man ikke skal få nok vitaminer og mineraler på lavkarbo kontra "normalt" kosthold er bare tull. Mange spiser mer grønnsaker og ellers ren mat enn ellers, ikke minst kommer det en generell bevissthet ved omlegging av livsstilen, og mange tar kosttilskudd i tillegg.