|
Sv: Trene bort karbohydrater
Jeg støtter det som er sagt.
Inntak av karbohydrater bør tilpasses individuelt og etter hva man ønsker å få ut av inntaket. Jeg vil tro at personer (som går på lavkarbo) som ønsker å yte maks, kan ha nytte av å karbe litt opp før feks konkurranser. Det kommer også an på konkurransens art selvfølgelig. Alt er relativt er det ikke 
Jeg har testet litt på meg selv ift utslag på ketosestix, og vil mene at jeg raskere kommer i ketose igjen etter en utskeielse hvis jeg tar meg en økt med høy intensitet. Samtidig tror jeg også at kroppen blir flinkere til å "rasjonere" glykogenet ettersom fett blir primærbrenselet når kroppen er tilpasset det. Hvis jeg skulle gått ned i vekt (som en diett) ville jeg nok tenkt litt anderledes ift hvis jeg tenkte mer livsstil og trivsel med kostholdet.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|