|
Sv: Hvor mye overvekt?
Jeg har gått ned 8 og har ca 10 igjen til trivselsvekt og der kroppen har trivdes uten regulering i mange år (fra ungdom til for et par år siden). Jeg ser at jeg må følge litt med på matmengde/kalorier i tillegg til KH. Jeg lever ganske strengt ketogent, men det er også fordi form og humør er best slik. Fedon og andre mindre strenge retninger skal jo også være vektregulerende, og hvis du ikke har det travelt er det sikkert en god overgang til en normalisering av kostholdet vil jeg tro. Så også på tråden om protein inntak her inne og ser jo at hvis jeg spiser MYE protein og samtidig 75% fett så blir det jo mye kalorier...
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=46307 |