[fettnurket]

Opprinnelig lagt inn av stormann, her.

Det er imponerende å se hvordan du og mange får fremgang Jeg, som er helt ny, må bare stå på for å få dette til for min egen del.

Bare heng i, plutselig så får du kjempe-fremgang, og så bremser det litt, så løsner det litt igjen. Det går gjerne litt i rykk og napp, men så lenge man har fokus på stien man går og destinasjonen, så kommer man hvertfall frem en gang.

Det skulle være nok av tips på dette forumet til å få deg til å rase ned før du vet ordet av det. Jeg merket stor forskjell med en gang jeg trente lenge og moderat, det nyttet ikke med sånne heftige treningsøkter. Jeg svømte en time eller to, evt gikk en laaaaaang tur, dro i stallen og jobbet med masse praktisk, osv. Det fikk jaggu gang på ting, uten at man trenger å slite seg ut og svette kuler av den grunn. Og et stort glass vann før hvert måltid, en proteinshake til lunch og mest mulig fett til alle andre måltider.