[sunshine90]

Hei hei!
For noen uker siden la jeg om kostholdet mitt slik at jeg nå spiser litt mer karbohydrater. Jeg har ellers spist ketogen kost i ca 1 mnd før dette, og nå spiser jeg mellom 50-80 g karbohydrater.
Etter jeg begynte å spise mer karber har vekten økt jevnt og trutt, til min store frustrasjon!
Jeg trener 4-5 ganger i uken, og er svært aktiv i hverdagen. Jeg trodde først at jeg spiste for mye, for jeg føler at jeg spiser veldig ofte og mye.. men da jeg sjekket på diett.no så stod det at jeg ligger på rundt 1600-1800 kcal og jeg som trodde jeg spiste rundt 2500
Så hvorfor i alle dager går jeg opp, og ikke ned i vekt??

Hittil idag har jeg spist følgende:

frokost: Litt havregrøt med CC, smør og kanel + kaffe med litt fløte

mellom: CC med yoghurt naturelle og blåbær

lunsj: Yoghurt naturelle med mandler

middag: Kyllingsalat med ost, rømme, løk, paprika, agurk, salat, fajitaskrydder

setter pris på alle svar