[bente1]

Opprinnelig lagt inn av MissPivotal, her.

Ja, det skjønner jeg Bare forstår ikke helt hvorfor bringebær til en verdi av 5 karbs i en smoothie går fint, men ananas til en verdi av 5 karbs ikke går fint dersom det er fruktose i begge, og det er fruktosen som er problemet.

Hva du selv til syvende og sist velger å gjøre er selvfølgelig 100% ditt valg, du må bare være obs på at det kan få konsekvenser, og når du da velger å avvike fra kuren, så vil det ikke være "kuren som ikke virker", men du som gjør feil om vekttap uteblir. Torkil anbefaler at alle karber kommer fra grønnsaker + litt av de fete melkeproduktene. Dette er for at du da også får i deg alt det kroppen din trenger for at alle prosessene i kroppen skal fungere optimalt - bl. annet at fettforberenningen skal fungere optimalt. Han anbefaler IKKE at 5 g av dagens karber skal brukes på bringebær. Tvert imot sier han at bringebær kan benyttes av og til og i små mengder siden det har lavere karboinnhold enn annen type bær. Frukt anbefaler han å holde seg helt unna, tror ikke det egentlig er pga fruktosen, men pga at det har veldig mye karber i forhold til nytterverdien.
Men som sagt - dette er kuren - hva du gjør med den er ditt valg