|
Sv: Kommer dette til å funke?
Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.
Nei, du kan kutte på gram karbohydrater bare. Du må liksom velge hvilken kilde som skal brukes til energi i hovedsak. Så om du kutter ned på karbohydratinntaket kan du heve fettinntaket noe.
Protein-inntaket blir lett for høyt og det skal ikke inntas som kilde til energi.
Synes jo alle blir for høye  Kutter jeg i en, blir de to andre for høye...regner ca 2 g protein per kg kroppsvekt siden jeg trener mye, men gråter ikke om det kommer over det. Kanskje jeg bare må kutte i alt, fordi for mange kcal blir for mange gram av alt  |