|
Sv: Lavkarbo og bygging av muskler
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Målte han en økning i muskelmassen, eller var det noe han følte på? Når man mister underhudsfett så ser man jo gjerne mer muskuløs ut uten å egentlig være det. Men det er ikke helt umulig at det var en faktisk økning heller, spesielt om han økte proteininntaket sitt ifm omleggingen.
Det var en måling som bekreftet ned fra 13% til 10% fett, og samtidig opp 1kg muskler. En eller annen fast måling som de gjør gjennom det svenske landslaget.
Dette var altså i sammenheng med å gå fra ca 60% karbo til ca 15%, samtidig som treningsopplegget var det samme. Proteininntaket har nok muligens også økt noe, men det var ikke noe om det i intervjuet jeg leste.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|