[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Noenkiloformye, her.

Hva betyr det om man får under 1? Tok fett (74,78) og delte på protein+kh (144,57) som da var hele dagen, og fikk 0.5
Dette var da en dag der jeg følte jeg hadde problemer med å få i meg fett, og jeg spiste store mengder grønnsaker + 2 skiver av fedon brødet.

Det betyr vel at du har fått i deg ALTFOR lite fett den dagen!
75g er ikke mye. Men hvor mye proteiner har du da spist?
Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt!