|
Sv: Hvor ofte kan man intervalltrene?
Veksler mellom intervalltrening på 45/15 (høy fart, spurte i 45 så stå i ro på kanten av mølla i 15), 4x4 og 8x2. I følge min PT bør man trene intervall to ganger i uka, men helst ikke mer. Resten må fylles med langkjøring med dertilhørende restitusjonsdag(er). |