|
Sv: Hvor ofte kan man intervalltrene?
Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.
Synd og si det, men da har du en PT som ikke vet hva han/hun snakker om. Da kan du gjerne spørre fra meg, hvorfor ikke over to ganger pr uke?
Det er sikkert i sammenheng med det opplegget han har lagt opp for meg. Men to ganger er visst "nok" når man i tillegg har et par-tre langdrag i uka, for å variere mellom typene trening. Intervaller fungerer jo dårligere om man bare kjører en type (f.eks 45/15) over lengre tid. |