[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av Suann, her.

Jeg er 175 cm høy og veier 75 kg. Jeg ønsker å gå ned til 65/67 kg.

Ok. Om du klarer å innta samme antall kalorier , eller mindre om du er mett nok med litt mindre, som du gjør med vanlig mat for å bli mett, vil du nok gå ned ved å spise lavkarbo. Jeg gjorde det sånn ihvertfall da jeg skulle ned mine siste fem. Jeg gikk fra fedonkosthold til ketolyse (dog ufullkommen pga meget protein i forhold til fett) med samme antall kalorier og gikk ganske raskt ned da og har beholdt vekten med dette kostholdet som jeg kommer til å fortsette med for alltid for å opprettholde vekten. Jeg har forsøkt å spise frukt igjen,men da gikk jeg litt opp, så jeg kuttet det ut og gikk ned til der jeg vil være. Nå er det stabilt der og ingenting er bedre enn det.