Litt trist og lei, hjelp!
Jeg har gått på lchf i 2 mnd men har bare gått ned 2,6 kg. Hvorav kun 600 gram siden 4. juli. Jeg er jo selvsagt fornøyd med at jeg i det hele tatt går ned, men synes liksom ikke resultatet reflekterer "arbeidet".
Jeg går ikke på ketolyse (så vidt jeg vet). Teller ikke karber, men holder meg til mat under 5gram pr 100 gram. Spiser 3 normale måltider, men blir noen nøtter til kvelds.
Noen som har noen umiddelbare tips til hva jeg kan gjøre for å booste vektreduksjonen? Er ketolyse slitsomt?
Hører mange kutter ut meieriprodukter, men da blir hverdagen ganske kjedelig...
Trenger litt oppmuntring nå. Det vanskeligste er nesten når jeg må fortelle folk at jeg går på lchf, og de spør om det er verdt det... Har fått styggere hud og hår, må kutte ut MYE av favorittmaten min, og nesten ikke gått ned i vekt; så ærlig talt har jeg vanskelig for å se fordelene akkurat nå... |