[tigerjenta]

Opprinnelig lagt inn av j88, her.

Om du legger ut en plan med hva du spiser er det lettere å gi deg råd, gjerne i mengden du spiser også.

frokoster: noka, omelett av 2 egg, havrebriks et stykke ca 5 cm, min egenkomponerte med linfrø, solsikkefrø, og havregryn, gjerne da med gulost og skinke på, eller rekesalat.
luncher: to karbiser med agurk, tomat eller speilegg på, gjerne med bønner inntill , eggerøre med laks,
middager: en kylling filet med blomkål og fløtesaus, en kotelett med brokkoli og blomkål, i dag, kjøttpølse med selleri mos, i går ytrefilet med en haug bernaise, pizza oppskriften jeg fant her inne med masse fyll på..
kvelds: enn sånn havrebriks igjen, eller noe med egg.. går veldig mye i omelett stekt egg, eggerøre eller bare kokt egg..