[Modezty]

Opprinnelig lagt inn av tigerjenta, her.

frokoster: noka, omelett av 2 egg, havrebriks et stykke ca 5 cm, min egenkomponerte med linfrø, solsikkefrø, og havregryn, gjerne da med gulost og skinke på, eller rekesalat.
luncher: to karbiser med agurk, tomat eller speilegg på, gjerne med bønner inntill , eggerøre med laks,
middager: en kylling filet med blomkål og fløtesaus, en kotelett med brokkoli og blomkål, i dag, kjøttpølse med selleri mos, i går ytrefilet med en haug bernaise, pizza oppskriften jeg fant her inne med masse fyll på..
kvelds: enn sånn havrebriks igjen, eller noe med egg.. går veldig mye i omelett stekt egg, eggerøre eller bare kokt egg..

Hvor mange karbohydrater blir dette om dagen? Når du skriver noka - er det noka shake? Og tar du det i tillegg til omlegg og havrebriks?

Fedon er hvis jeg husker rett ganske restriktiv på fett, kan det være at du bør kutte litt ned på saus, f.eks? Mulig jeg er helt på bærtur, lenge siden jeg leste Fedon grundig.