|
Sv: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?
Ja takk begge deler?
Nå sier jeg bare det jeg har lest her; du bør ikke trene styrke hver dag. De fleste artikler jeg har lest holder seg rundt 3-4 ganger i uken. Så kan du jo trene kondisjon ellers. God kondisjon er jo bra for kroppen. Noen synes det passer å trene både kondisjon og styrke samme dag, andre trener bare en av de i gangen.
Har samme erfaring som Fettnurket med intervalltrening. På den tiden jeg hadde treningskort på 3T elsket jeg pulsmix timene. Herlig å ta ut alt over en kort periode i gangen fulgt av aktiv pause, for deretter å ta ut alt igjen. |