|
Sv: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?
Opprinnelig lagt inn av Cherry, her.
Problemet med intervalltrening er at du er ferdig på 12 eller 30 minutter, evt. 45 minutter om man kjører lengre intervaller. Jeg føler IKKE at det er nok kondisjonstrening og sper gjerne på med lang nedtrapping etc. Noe jeg har hørt blir galt.
Det er et enkelt svar på problemet ditt: du kjører ikke intervallene hardt nok
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|