|
Sv: Hva er den mest optimale sammensetning trening/kosthold?
Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.
Det er et enkelt svar på problemet ditt: du kjører ikke intervallene hardt nok
Er du sikker på det? Nå er ikke jeg Cherry, men jeg er også på den måten. Jeg sliter med å holde pulsen "der nede" som den skal være på intervallene når jeg trener 4x4. (bruker pulsklokke og har testet makspulsen min på ordentlig vis) Men det er ikke noe problem å stå og tråkke på ellipsemaskinen i en time etter en 4x4 økt. Merker i etterkant at dette kanskje ikke var helt bra, men der og da går det så fint så.
__________________
|