Du trenger å spise så mye grønnsaker at det blir 20 gram karbo. Du skal ikke regne karber i kjøtt. Du har en vekt og regner ut?
Her er en tabell for hvor mye karber etc. det er i ting;
http://www.lavkarbo.no/?side=matvaretabell
Prøv å fordel grønnsakene jevnt utover dagen, og varier utvalget.
__________________
.
|