[stormann]

Hei,

Lurer på om det er noen av dere som kan anbefale et eller flere effektive og ikke for tidskrevende styrketreningsprogram. Dette er noe jeg ønsker å kunne gjøre hjemme. Her har jeg enkle håndvekter til rådighet. Ellers har jeg bare gulvet og kroppen

Jeg kan godt tenke meg at det er intenst og tøft.

Kanskje det finnes noe jeg kan følge på YouTube?

Setter pris på tilbakemeldinger