De eneste karbene jeg fikk i meg før jeg løp var 1 dl paprika og 1 ss kesam fra middagen, samt den poweraden. Den skal jeg nok kutte, det smaker høgg og når det i tillegg er karbs i mengder er det like greit å slutte Syntes bare huske det var fryyyktelig godt med powerade da vi fikk det under Oslo Maraton i fjor, men det smakte fremdeles høgg nå... Totalt på hele dagen lå jeg på 50.88 g karbo, de fleste fra poweraden Var fremdeles i ketose på kvelden og har vært det hele tida siden, så tror det gikk bra. Intensitetsmessig vippet/vekslet jeg hele turen mellom grønn og gul pulssone. Men tydeligvis ingen skade skjedd, vekta tikker fremdeles gradvis nedover og det er utslag på stix'en Ny 18-km på onsdag. Hurra!