|
Sv: Veietråd våren 2011
Det er jo helt naturlig at man møter på platåer på vei nedover, spesielt når man har gått ned så mye som du har.
Jeg har hatt suksess med å øke på med fett og kalorier for å røske meg av miniplatået mitt. Nå ligger du jo allerede på 2300-2500, så kanskje det kan være en ide å forsøke å øke fettandelen? Tror ikke du trenger å gå noe særlig ned på kalorier med den BMI'en. Jeg ligger oftest på +/- 2200 kcal og går mer ned på det enn da jeg lå på 17-1800 kcal  |