|
Sv: Augusttreningsutfordringen - 2011
Jeg trenger litt motivasjon for å få trent litt mer. Jeg planlegger to styrketreningsøkter på Elixia i uka og 30 min på elipsemaskin alle andre dager. Det blir 960 min fra 8.- 31. august.
7. August 30/960 min Elipsemaskin 30 min
8. August 60 /960 min Elipsemaskin 30 min 
9. August 120/960 min Styrketrening 60 min
10. August 160/960 min Gikk til jobben 40 min
11. August 190/960 min Elipsemaskin 30 min
12. August 250/960 min 60 min spinning
13. August 370/960 min 60 min styrketrening + minst 60 min dansing
14. August
15. August 400/960 min Elipsemaskin 30 min
16. August 430/960 min Elipsemaskin 30 min
17. August 510/960min Gikk til og fra jobb 40min x 2
18. August 560/960 min Kveldstur 50 min
19. August 600/960 min Gikk til jobb 40 min
20. August 660/960 min Elixia corebartime 60 min
21. August 690/960 min Elipsemaskin 30 min
22. August 720/960 min Elipsemaskin 30 min
23. August 760/960min Elixia shape + egentrening 40 min
24. August 840/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
25. August 920/960 min Gikk til og fra jobb 40 min x 2
26. August 950/ 960 min Elipsemaskin 30 min
27. August -
28. August 1010/ 960 min Gåtur 60 min
29. August -
30. August 1050/960min Gikk til jobb 40 min
31. August -
Sist redigert av Mimfi : 31-08-11 kl 11:05.
|