|
Sv: Atkins dietten
Opprinnelig lagt inn av Simpfan, her.
Hvor mye karber er lov ved vektreduksjon i atkins Dietten? Ketolyse virker for meg håpløs fordi jeg reagerer på fettet og er sulten hele tida. I tillegg vil jeg spise mer frukt og bær.
Kan ikke svare på spørsmålet ditt, men jeg vil gjerne anbefale at du ser på Primeal Blueprint.
Du finner masse infor på disse sidene http://www.marksdailyapple.com/ og i faq-avdelingen http://www.marksdailyapple.com/primal-blueprint-101/ står det meste. Han anbefaler fra 150 g karbohydrat og nedover avhengig av hva som er målet, din aktivitet og personlig forbrenning. http://www.marksdailyapple.com/the-p...ate-continuum/
I tillegg er det mye kostholdsfilosofi - Ikke alt fett er like bra/ikke alle karbohydrater er like dårlig osv.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|