[Moostar]

Tusen takk for svar ! Idag har jeg brukt diett.no for å regne ut hvor mye fett,proteiner og karb dagens meny inneholder - og blei vel litt undrende. Dagens mat har ca 250 gr fett, 25 gr karb og 190 gr protein = ca 3200 kcal. Synes dette virker veldig mye - spesielt også fordi diett.no anbefaler ham å ligge på 2500 kcal pr dag hvis vektreduksjon er planen. Satte også opp en dagsplan på hva han pleide å spise, for å se forskjellen - og det var jo helt klart mye mer karbo,men bare 60gr mindre fett og 40 gr mindre protein, mens kcal lå på ca 2700.

Så nå er jeg litt forvirra. Vil han gå ned selv om han ligger på 3200 kcal, så lenge dietten er lavkarbo? Eller må han finne seg i å få litt mindre mat og gå litt sulten nå i starten inntil magemålet har gått ned?