|
Sv: På min 5. uke uten vekttap
Hei
Jeg har ikke "nilest" alle svarene, men du har fått mange gode råd. Forsøk å gjennomføre kuren etter boken med disse gode råd i noen få uker. Hvis det ikke virker i det hele tatt, vil jeg anbefale deg å gå over på "generell lavkarbo" a-la Fedon Lindberg eller min Etter slankekuren. Altså regelmessig fysisk aktivitet og langsomme karbohydrater, gode fettstoffer og sunn tilberedning av maten. Ha som mål å holde vekten stabil ( den vil trolig gå ned over tid uansett) vekttap på 500 gram pr måned er ikke mye, men det er 6 kg på et år og da har du fått tillagt deg de vaner som uansett er nødvendige for å holde vekten stabil etter slankekuren, uansett hvilken metode du velger.
Lykke til
Torkil  |