|
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?
Terskel er akkurat som makspuls, individuelt. De som driver med utholdenhetsidrett trener etter begge deler. Terskel kan man finne helt nøyaktig ved blodprøver, men vil også variere litt etter dagsform.
Dere som blir i stadig bedre form, skyldes det bare kostholdet eller kan det være treningen også?
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|