|
Sv: Hjelp! (Sliter på Atkins)
Fire kilo er da bra ! Du må ikke miste motet. I min tid på ketolyse var det litt "tricky" omkring ukene 4 - 6, men så løsnet det. Ikke tving karbotallet så langt ned som mulig, men spis omkring 15 g pr dag. HUsk gode grønnsaker, kok din egen brokkoli eller blomkålporsjon til middag, ikke spis familiens saus, men lag din egen. Om du får i deg nok fett, slipper du suget etter karbomat. Hva føler du er mest problematisk ? |