Sv: Trene en del, hvilket kosthold?
Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.
Tja, ikke godt og si. Jeg syklet fort på ketogent/lavkarbo, men sykler fortere nå i konkuranser, men er også bedre trent. Synes jeg restituerte en smule bedre på lavkarbo enn jeg gjør nå på lavglykemisk. Holder meg stort sett alltid frisk på både lavkarbo og lavglykemisk og det teller mye på vinteren når grunnlaget for neste sesong skal legges.
Uansett er det viktig å finne sin greie. Jeg og kona reagerer veldig ulike på ketogent kosthold. Jeg kunne trene hardt, hun hadde ikke sjans, svimmel og uopplagt. Vi funker begge to utmerket på lavglykemisk og holder matchvekta lett gjennom hele året
Hva er forskjellen på lavglykemisk og lavkarbo? |