[LM1]

Opprinnelig lagt inn av suverene severina, her.

Jeg har i utgangspunktet et særs dårlig utvikla konkurranseinnstinkt - men ser jo at det med å henge med blir viktig. Og iallfall ikke bli den som sinker.....

Enten tren med noen som er raskere enn deg som du "må" henge på, eller med noen som er i dårligere form, slik at du kan nyte å løpe fremst og "måtte" holde deg der

Ellers er det viktig å sørge for å få noen km inn i bena, samt intervalltrening, da trenger du ikke så MANGE økter. (Bedre med en lang og en intervall, enn noen halvlange) Vi skal jo bare lide i to-ish timer den 25. Jeg ligger på en 17-18-kilometersøkt i uka, samt en intervalltrening på typ 20 minutter, pluss to styrkeøkter for bedre stabilitet og core. Underverker for teknikken, som har minst like mye å si som hvor LANGT man klarer å løpe.