[Noenkiloformye]

Har gått opp i vekt denne uken. 500g, men likevel.
Siste ukes målinger har ikke vært gode (for lite av fett, protein, kh, energi). Kan det i seg selv føre til vektøkning?
Ikke at det er det største problemet. Jeg får nemlig ikke sove. Er utrolig trøtt men det hjelper ikke. Tenker hele tiden. Er stresset som fy. Har prøvd musikk på mp3 spilleren om natta (har ikke tilgang på cd spiller) uten at det hjalp. Spiser ikke rett før jeg skal sove, og spiser ikke mye kh i siste måltid. Er mett og fornøyd. I tillegg føler jeg ikke at jeg mestrer lavkarbo. Har så alt for mye å tenke på. Vurderer å gå til legen for sovepiller.

Finnes det noe annet jeg kan gjøre for å få sove bedre? Bruker magnesium, bør jeg gå over dagsdosen? Hjelper det om jeg trener hardt før nattestid? Har prøvd diverse råd som går ut på å telle sauer osv, uten at det hjelper.

Hvordan skrur man av hjernen?