Nøkkelen til lavkarbokosten ligger i fordelingen av næringsstoffer På ketogen kost spiser man som oftest 70% fett, 25% protein og 5% kh. Det varierer jo selvfølgelig, men ligger man lavt på kh, bør man øke på fettet. Nå kjenner jeg som sagt ikke produktene til SDS, men jeg vil tippe at næringsfordelingen ligger ganske høyt på fett/protein, og at det blir lavkalori fordi mengdene er små. Andre må rette meg om jeg tar feil Selv har jeg aldri brydd meg om mengder i løpet av slankeprosessen min. Jeg spiser når jeg er sulten og til jeg er mett. Jeg har ikke gått veldig fort ned i vekt, men ikke veldig sakte heller. Stort sett alle måltidene mine inneholder godt med fett/protein og kh i form av grønt Noen ganger baker jeg brøderstatninger og knekkebrød for variasjonens skyld, men hoveddelen av kosten min er ganske rene produkter
