|
Sv: Stoppe vektreduksjon?
Flere tråder om dette, men kortfattet.
Øk opp litt etter litt med trege karbohydrater til du glir ut i et vektplatå. I min kostholdsfilosofi regnes 100-150karbohydrater/dag å være det området hvor de fleste ligger på vedlikehold. Disse karbohydratene skal komme fra grønnsaker, nøtter og litt frukt. Du kan f.eks nå velge grønnsaker også fra "under jorda" for å få øket opp litt.
Det anbefales ikke å gjeninnføre brødvarer/sukker.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|