|
Sv: Fett - for mye? For lite?
Ifølge diett.no skal jeg ha ca 2000 kcl daglig - ut fra vekt, alder og aktivitetsnivå. Og når jeg registrere og ligger på rundt det så holder jeg jo vekta - det er greit, men jeg vil gjerne gå litt ned.
Dessuten syns jeg det er vanskelig å få lagt inn korrekte mål på matvarer, føler at jeg får en ca oversikt over fett/proteiner/karbo iløpet av dagen, men det blir for overfladisk.
Men altså - mer eller mindre fett? |