|
Sv: Fett - for mye? For lite?
Opprinnelig lagt inn av suverene severina, her.
Hvis jeg forstår deg riktig så bør jeg øke fettinntaket/evt endre sammensetningen sånn at kildene til fett samtidig har mindre karber? evt. og at jeg reduserer karboinntaket?
Du må selv bestemme hvilken lavkarbo-filosofi du vil følge.
Vil du være i ketose kutter du på karbene og øker på fett.
Vil du ha en mer moderat livsstil kan du tillate deg selv noen flere karber, men ikke så mye fett.
Hvordan ønsker du å leve? 
Uansett hvilken metode du velger vil jeg anbefale deg å prøve å få i deg mest av de gode fettstoffene f. eks fra fisk og nøtter, og spise mest mulig naturlig
__________________
Dag 0 dager uten sprekk!!
|