|
Sv: Fett - for mye? For lite?
Opprinnelig lagt inn av suverene severina, her.
Hvis jeg forstår deg riktig så bør jeg øke fettinntaket/evt endre sammensetningen sånn at kildene til fett samtidig har mindre karber? evt. og at jeg reduserer karboinntaket?
cocosa er vel muligens ikke helt det samme som melk i kaffen , men bør kanskje gå over til fløte??
uff - jeg blir så lei når jeg må måle/veie/regne ut innhold i mat! Jeg ender med å føle at alt rundt mat bare blir mas......
Jeg tror du forstår meg riktig ja. Cocosa er det mange som drikker i kaffen sin, noen i tillegg til fløte. Fløte er bedre enn melk om du skal velge fett som hovedenergikilde,ja. Det er en del pes i begynnelsen, men når du vet hva det du spiser inneholder går det greiere. Kunnskapen om kosthold du erverver deg er gull verdt om du vil ha gode resultater. |