|
Sv: Treningsdrikke?
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Har du noe forskning å vise til ang dette at man ikke har noen fordeler av å fylle på med hvertfall proteiner og fett kort tid etter trening, når man spiser lavkarbo?
Nei, men alt trenger ikke forskning resultater. Det er igrunnen lov å bruke sunn fornuft av og til. Mange trener sjelden så hardt at de trenger så mye påfyll av proteinshaker etc.... ta en kopp kaffe med litt fløte oppi, masse proteiner der også. Eneste vi MÅ ha etter en normal aktivitetsøkt er væske, det andre påfyllet må vi kjenne etter på ens egen kropp. Det er ikke mange av oss her inne på forumet som driver med idrett på toppniva og da er sunn fornuft det beste. |