|
Sv: Hva med oss som ikke tåler melk, egg og gluten?
Jeg tåler heldigvis egg... og kan skrive under på at det går helt fint uten gluten og melk. (Melk/melkprodukter kan ofte erstattes med kokosmelk/-krem. Man kan til og med lage egen youghurt på det. )
Fettet du spiser kan komme fra bacon, laks, kaldpresset olivenolje, ørret, and og kylling (med skinn) makrell, lammekjøtt, nøtter, frø, avokado, kokos og kokosfett osv. Begynn med å velge kjøtt med fett i stedet for magert...
Om det er laktose du ikke tåler så finnes det en del laktosefri produkter - og de aller fleste tåler smør eller ghee.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|