|
Sv: kalorier
Jeg teller kalorier (diett.no). Dvs jeg ser på helheten. Riktige forhold mellom fett/prot/karbo er viktig, men jeg føler også kalorinivå gir meg viktig info om mengde mat jeg inntar. Kan være nyttig om man kanskje har en tendens til å overspise.
Første uka lå jeg forøvrig litt høyt på kalorier 2000+, men det hindret meg ikke i å gå ned. Ble vel 3 kilo første uka. Nå, etter to uker, nesten 5 kg ned!
__________________
Dag 0 dager uten sprekk!!
|