|
Sv: Kalorier
De fleste går ned litt vann i begynnelsen.
Du spiser mer i begynnelsen likt mange andre. Det endrer seg som oftest når kroppen er omstilt til fett som hovedkilde til energi.På diett.no kan du skrive inn det du spiser og se hvor mye det blir av næring, energifordeling mellom næringsstoffene og kcal. Mange må passe på kaloriene, ikke alle. Først og fremst er det sunnest å følge sult og metthets-signalene.Om du trener styrketrening kan det hende du går mindre ned i totalvekt men mister fett likevel men øker muskelmassen. |