|
Sv: Hvordan få i seg nok karbohydrater?
Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.
Jeg klarer å spise ganske mange gram karbohydrater via grønnsaker, rømme, fløte o.l, men ikke nok. Hva annet kan jeg spise som er lov og som er bra, og som gir litt karbohydrater? 
For de fleste av oss er det nok fett som er problemet og lite nok KH... Hvor mye får du i deg da?
Det er jo ikke mye du skal spise før mu er langt over de 15 grammene.... Det er jo dette vi har kuttet ut....
Kh finner du i alle typer korn, frø og nøtter, meieriprodukter grønnsaker og frukt. Og alt som er laget av dette.
__________________
|