[bente1]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Man kan etter 4 uker øke karbene til 30-40 med 5 karber uka (?) såfremt man er i ketose og går ned i vekt. Iflg boka ( ikke ordrett sitert, har ikke boka her) Men man må ikke viss man trives med mindre karber

Ja, er klar over det - og har prøvd å øke litt også, men jeg kan ikke bevege meg over 15g før jeg både faller ut av ketose og vektnedgangen uteblir.... Men nå er jeg en godt voksen dame som ikke trener noe ut over moderat mosjon, så da er jeg nok mer ømfintlig enn unge som trener
-Og jeg stortrives med å være i ketose, så jeg gir gladelig opp de nøttene og bærene for å ha det så godt med kroppen min og få den vektnedgangen jeg ser nå