Vis enkelt innlegg
Gammel 22-08-11, 21:53   #2
Cassiopeia
Seniormedlem
 
Cassiopeia sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 582
Cassiopeia er virkelig snillCassiopeia er virkelig snillCassiopeia er virkelig snillCassiopeia er virkelig snillCassiopeia er virkelig snill

Sv: Mister jeg muskelmasse?

Energiinntaket ditt er alt for lavt, så det er mye mulig du faktisk har tapt muskelmasse, ja!

Du bør øke energiinntaket slik at du minimum dekker basalbehovet ditt, og det gjør du best ved å øke på fettet.
Dette forutsetter at det er energiprosent du oppgir når du sier 5% karbohydrat, 45% protein og 50% fett. Hvis du derimot snakker om vektprosent er bildet et annet, og fordelinga noe bedre.

Når du begynner å trene, så bygger du også muskler. Muskler veier mer enn fett, og det kan se ut som framgangen avtar. Likevel vil du sannsynligvis gå ned i fettprosent.

__________________



Journalen min
Cassiopeia er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert er vel beste ordet. Nesten ketogent, men ligger nærmere Lindberg enn Ketolyse nå Svar med sitat