|
Sv: Egnet trening for dårlige knær
Så bra at du går på et treningsstudio, bruk treningsveileder for det de er verdt til du føler deg trygg, da kan du får hjelp til en god del.
Innstilling av sykkel kommer selvfølgelig ann på hvilken type sykkel du bruker som du sier. Jeg vet hvordan jeg stiller inn spinningsykkel, ligger mange gode forklaringer på nettet. De aller fleste treningsstudio har veldig bra ellipsemaskiner som ikke gir noe særlig belastning i knær og man har en "riktig" stilling, men prøv deg bare frem. De er ikke så skumle og gir atskillig mindre belastning enn tredmølle, selv ved moderat tempo.
Lykke til  |