[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.

Jeg har begynt med "et eple om dagen" - bedre det enn sjokolade, tror jeg.
Men dere får huske på at jeg er ferdigslanket og ikke har noe ekstra fett å tære på for å fore hjernen, kroppen og sinnet med det som trengs for å holde humør og energi oppe.....

Samme her. Jeg blir for tynn av streng ketolyse som ferdigslanket. Må tilføre litt ekstra sunne karbohydrater. Det er jo først ved fulle karbolagere i kroppen man risikerer å legge på seg.Mon tro hvor mange gram lageret vårt er på ca? Skal se om jeg finner svar selv. Ja, om kilden , dansukker) er rett: Glykogen er organismens glukoselager. Hos en voksen person er glykogendepotet i musklerne omkring 250 g og i leveren omkring 100g.

Av karbohydratkilder igår spiste jeg en stor salat, 11 nøtter og en pære. Det ble 30 g karbo totalt den dagen. Altså umulig å gå opp i fettvekt av om jeg ikke i tillegg overspiser.